腰、昨日よりは良くなって来た。
が、立ったり座ったりがもうちょい。

母が送ってくれた動画のリンクとそのチャンネルが、肩首腰にとても良い内容のセルフケア動画で良かった。
昨日寝る前に動画観て色んなストレッチした。

今日は午前中から体験レッスン、昼から生徒さん発表会リハ3件。

1件目はえりか先生の生徒さんリハだったので、その間メールと販売楽譜のデータ作成と申請手続きをした。

僕の生徒さんリハが終わった後、早めの夕食。

これからちょっと休んで、ピアノ練習頑張る。
今日こそひと通りはさらうぞ。